Les paliers du parcours thérapeutique

LA THÉRAPIE n'est pas une simple solution magique, mais plutôt un apprentissage qui permet de guérir tes blessures émotionnelles, de mieux gérer tes émotions et de devenir un expert en auto-thérapie. Au fil du temps, tu gagnes en autonomie et tu deviens un acteur clé de ton bien-être émotionnel.

Ce processus d'apprentissage se déroule en trois étapes, sur le même modèle que l'apprentissage de n'importe quelle chose, comme apprendre à conduire par exemple.

C'est le début de ton voyage intérieur. Tu découvres les rouages de la thérapie et commences à explorer ton monde émotionnel. Dans cette phase initiale, il est essentiel d'être bien accompagné, soutenu et guidé pour avancer en toute confiance.

Au fil des séances, tu gagnes en compréhension du fonctionnement de la thérapie et développes tes compétences en auto-thérapie. Tu as alors besoin d'un soutien régulier et de feedbacks pour te perfectionner dans cette nouvelle pratique.

Tu atteins un stade où tu comprends parfaitement ton fonctionnement émotionnel et pratique l'auto-thérapie de manière régulière. Tu constates des progrès significatifs et tu te sens capable de gérer tes émotions de manière autonome. Tu n'as plus besoin d'un soutien constant comme dans les phases précédentes.

Pour déterminer si le passage de la phase "prise en main" à la phase "autonomie supervisée" ou de cette dernière à la phase "autonomie complète" est opportun, il est essentiel d'en discuter ensemble. Cette discussion permettra d'évaluer tes besoins et ton niveau de préparation pour chaque étape.

Par la suite, tu pourras tester la nouvelle transition et observer tes ressentis. Il est possible que tu aies besoin de revenir temporairement à la phase précédente avant de recommencer la transition. Il est crucial de respecter ton rythme.

Même en ayant atteint l'autonomie complète, il est important de conserver un lien avec ton thérapeute. Il y a deux raisons qui pourraient te faire revenir :

Le but de la thérapie n'est pas de te rendre dépendant d'un thérapeute, mais plutôt de t'outiller pour devenir autonome dans la gestion de tes émotions. L'auto-thérapie, quant à elle, est un processus continu qui te permet de gérer les défis émotionnels du quotidien. La thérapie n’est pas faite pour durer, l’auto-thérapie si.

En conclusion, le parcours thérapeutique est un voyage enrichissant et transformateur qui te permet de prendre en main ton bien-être émotionnel. Grâce à un accompagnement personnalisé et à des outils adaptés, tu peux devenir le maître et le guide de ce voyage dans ton inconscient.