Sortir du Burn out : retrouvez votre énergie !
Sans médicaments ni thérapie.
J'aide les femmes en Burn out à retrouver leur énergie grâce à de petites actions quotidiennes.
76%
des employés ressentent de l'épuisement
(Gallup, 2020)
2,5M
de salariés en burn out
sévère en France
(Baromètre Empreinte Humaine, 2022)
67%
d'augmentation
depuis la covid-19
(Monster, 2021)
Vous n'êtes pas seul•e !
FATIGUE + STRESS = BURN OUT
Voici les signes d'un burn out en approche. Vous vous reconnaissez ?
- Vous vous levez déjà fatigué•e. Le café a ses limites…
- Vous allez travailler la boule au ventre. Votre estomac fait plus de nœuds qu'un scout.
- Votre to-do list ne finit jamais. Elle se reproduit comme des Gremlins la nuit.
- Le soir, vous continuez de travailler dans votre tête. Netflix vous aide à vous vider l'esprit.
- Vous vous couchez tard, et déçu. Le réveil sera encore brutal demain.
- Vous cherchez un sens à tout ça. La vie ne peut pas être juste "métro-boulot-série-dodo".
Vous avez peut-être tout essayé. Livres, podcasts, thérapies… Mais rien n’a fonctionné durablement jusqu’ici. Vous finissez par croire qu’il faut juste supporter votre vie...
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SORTIR OU ÉVITER UN BURN OUT
Pour sortir du burn out et retrouver votre énergie, voici ce qu'il vous faut :
Apprendre à dire NON ! Pour réussir à poser des limites claires et éviter le surmenage.
Diminuer le STRESS. Et profiter ainsi du moment présent, il n'y en a qu'un, ne le ratez pas !
Reprendre confiance en soi. Parce que vous êtes quelqu'un d'incroyable, même si vous ne le savez pas encore.
Si d'autres ont réussi, vous le pouvez aussi ! Avec ces trois compétences, vous allez rapidement sortir du burn out !
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IMAGINEZ VOTRE VIE PLEIN•E D'ENERGIE !
Et si, tout était différent ? Imaginez juste un instant, un nouveau scénario :
Vous vous réveillez en forme. Sans appuyer sur “snooze” jusqu’à la dernière minute !
Votre routine matinale vous donne de l'énergie. Comme une pile rechargeable.
Vous attaquez le travail avec optimisme. Les problèmes ? Quels problèmes ?
Le soir, vous avez encore de l'énergie. Assez pour faire des choses que vous aimez.
Vous dormez paisiblement. Sans compter les moutons ou vos soucis.
Ce n'est pas un conte de fées. C'est ce que vous ressentirez dans quelques semaines !
Vous voulez en savoir plus ? Regardez ma formation gratuite :
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DE LA THÉRAPIE AU COACHING BURN OUT
Je m'appelle Gautier Gerez. Je suis Coach de vie, spécialisé dans le burn out.
Avant, j'étais thérapeute pour les traumatismes d'enfance. Mais j'ai vu que les personnes guérissaient leur passé sans être plus heureuses au présent. Bizarre, non ?
J'ai cherché pourquoi. La réponse était simple : notre routine quotidienne change tout. Ces petites actions qu’on reproduit sans arrêt.
Du coup, j'ai créé une méthode qui rend super facile la mise en place de nouvelles habitudes. J'ai aidé ma mère avec cette méthode qui a fait un burn out à retrouver son énergie facilement.
Depuis, j'aide les personnes épuisées à retrouver leur énergie. Pas avec des grands discours, mais avec des petites actions qui changent tout.
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RETROUVEZ VOTRE ENERGIE DES MAINTENANT !
Vous méritez mieux que juste survivre chaque jour.
Vous n'êtes qu'à un clic du premier pas.
PS : on ne peut jamais rattraper le temps perdu...
Alors ne perdez plus une minute !
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Comment sont récoltés les témoignages ?
Par des questionnaires anonymes qui sont envoyés suite à une séance ou à un atelier. Pour conserver une totale confidentialité des personnes, les prénoms affichés sont des pseudonymes.
Si vous souhaitez avoir la preuve des formulaires remplis, contactez-moi et je pourrais vous partager ces informations.