Une femme qui est heureuse, en pleine forme (retrouvez votre énergie) by Storyset

STOP BURN OUT

RETROUVEZ VOTRE ENERGIE !

Fatigué•e dès le réveil ?

Stressé•e ? Épuisé•e ?

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Découvrez comment sortir de l'épuisement avec ma formation gratuite !

76%

des employés ressentent de l'épuisement

(Gallup, 2020)

2,5M

de salariés en burn out

sévère en France

(Baromètre Empreinte Humaine, 2022)

67%

d'augmentation

depuis la covid-19

(Monster, 2021)

FATIGUE + STRESS = BURN OUT

Voici les signes d'un burn out en approche. Vous vous reconnaissez ?

  • Vous vous levez déjà fatigué•e. Le café a ses limites…
  • Vous allez travailler la boule au ventre. Votre estomac fait plus de nœuds qu'un scout.
  • Votre to-do list ne finit jamais. Elle se reproduit comme des Gremlins la nuit.
  • Le soir, vous continuez de travailler dans votre tête. Netflix vous aide à vous vider l'esprit.
  • Vous vous couchez tard, et déçu. Le réveil sera encore brutal demain.
  • Vous cherchez un sens à tout ça. La vie ne peut pas être juste "métro-boulot-série-dodo".

Vous avez peut-être tout essayé. Livres, podcasts, thérapies… Mais rien n’a fonctionné durablement jusqu’ici. Vous finissez par croire qu’il faut juste supporter votre vie...

Un homme qui court après le temps (signes burn out) by Storyset

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Un personnage épuisé, à bout et perdu (dangers burn out) by Storyset

DANGERS DU BURN OUT

Si vous ne changez rien, voici ce qui risque d’arriver :

  • Votre corps va se rebeller. 80% des personnes en burn-out souffrent de troubles du sommeil (SFRS, 2021)
  • Votre esprit va souffrir. 72% des personnes en burn-out souffrent de troubles anxieux (INSERM, 2022)
  • Vos proches vont s'éloigner. 47% des couples dont l'un des membres est en burn-out rapportent une détérioration significative de leur relation (CNRS, 2021)
  • Votre travail va en pâtir. Baisse de productivité estimée à 35% dans les 6 mois précédant un diagnostic de burn-out (ANACT, 2022)
  • Votre vie devient fade, vide de sens. 89% des cas de burn-out impliquent un sentiment de perte de sens au travail (Université de Berkeley, 2021)

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IMAGINEZ VOTRE VIE PLEIN•E D'ENERGIE !

Et si, tout était différent ? Imaginez juste un instant, un nouveau scénario :

  • Vous vous réveillez en forme. Sans appuyer sur “snooze” jusqu’à la dernière minute !
  • Votre routine matinale vous donne de l'énergie. Comme une pile rechargeable.
  • Vous attaquez le travail avec optimisme. Les problèmes ? Quels problèmes ?
  • Le soir, vous avez encore de l'énergie. Assez pour faire des choses que vous aimez.
  • Vous dormez paisiblement. Sans compter les moutons ou vos soucis.
  • Vous retrouvez le goût des petites joies. Un bon repas entre amis, quoi de plus franchement ?

Ce n'est pas un conte de fées. C'est ce que vous pourriez ressentir dans quelques semaines !

Une femme est sereine et gère tout son programme facilement (imaginez retrouver l'énergie) by Storyset

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Un homme serein au travail (solution au burn out) by Storyset

SORTIR OU ÉVITER UN BURN OUT

  • Quelles sont les trois causes du burn out ? La question est importante si on veut trouver LA bonne solution.
  • Pourquoi certains feront un burn out et pas d’autres ? Vous savez, comme “le blond”, à qui tout semble réussir.
  • Comment vous pouvez changer les choses ? Une fois la cause identifiée, alors la solution vous trouverez.

Découvrez les réponses dans ma formation gratuite :

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CE QUE LES GENS PENSENT DE CETTE FORMATION

  • “J’aime la douceur, la patience, la compréhension et les explications claires qui sont donnés pendant la séance.” — Juliette, 32 ans.
  • “J’aime le fait de pouvoir comprendre les concepts avec une partie théorique et de voir ces connaissances en action en ressentant leur effet à l'aide d'exercices ensuite.” — Ingrid, 38 ans.
  • “Les ateliers m'aident beaucoup à prendre soin de moi, de mon état émotionnel. Depuis que j'applique les techniques apprises en atelier, je suis plus calme et joyeuse, beaucoup moins stressée.” — Morgane, 29 ans.
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Une femme envoie un commentaire cinq étoiles by Storyset

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LE BURN OUT

UNE HISTOIRE DE FAMILLE

Pourquoi le burn out (l'épuisement professionnel) est un sujet qui me touche personnellement ?

Je m'appelle Gautier Gerez. Je suis Coach de vie, spécialisé dans le burn out. Pourquoi ce choix ?


Ma maman m'a élevée seule avec mes deux sœurs et mon grand frère. C'est une warrior ! Tout est devenu compliqué quand elle a découvert l'infidélité de mon père.


Elle s'est battue pour nous ! Elle travaillait sans relâche juste pour nous nourrir et nous habiller. Je lui en suis infiniment reconnaissant !


Le soir, elle rentrait épuisée. Elle manquait de temps pour nous, et encore plus pour elle-même. Comme presque toutes les mamans, elle s'est sacrifiée pour ses enfants.


À l'époque, je n'avais ni les connaissances ni les outils pour l'aider. Aujourd'hui, c'est différent. Je me suis formé pendant des années. Je sais exactement comment sortir de l'épuisement et retrouver son énergie.

Photo de Gautier Gerez, un homme en chemise verte (qui je suis)

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Une femme qui a de bonnes habitudes comme le sport (passer à l'action) by Storyset

RETROUVEZ VOTRE ENERGIE DES MAINTENANT !

Vous méritez mieux que juste survivre chaque jour.
Vous n'êtes qu'à un clic du premier pas.


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PS : on ne peut jamais rattraper le temps perdu...

Alors ne perdez plus une minute !