Apprenez à être heureux•se avec un accompagnement
Explorons ensemble votre monde intérieur avec des techniques somato-émotionnelle (corps et esprit). M'inspirant de plusieurs méthodes efficaces (EMDR, Mindfulness, Brainspotting...), j'ai développé et mixé ces outils pour en saisir le meilleur de chacun.
Apaisez-vous et détendez-vous grâce à de simples exercices de respiration.
La détente active le système parasympathique, ce qui facilite le lâcher-prise sur notre résistance mentale.
Imaginez des images mentales qui se transforment en un film dans votre tête, vous faisant ressentir une multitude d'émotions et de sensations physiques. Le cerveau ne fait pas la différence entre l'imaginaire et le réel au niveau émotionnel, ce qui explique pourquoi les réactions issues de la visualisation peuvent être aussi fortes que si vous viviez réellement l'événement.
ÇA POURRAIT VOUS INTÉRESSER
Écoutez une musique qui vous aidera à vous détendre et à vous transporter au plus profond de vous-même. De nombreuses études scientifiques ont prouvé l'impact de la musique sur le cerveau. Selon sa fréquence, elle peut être très apaisante. À l'aide d'un casque ou d'écouteurs, laissez cette musique bilatérale aller de gauche à droite dans vos oreilles, ce qui favorise l'auto-guérison émotionnelle.
Prenez en main votre santé émotionnelle en effectuant vous-même votre thérapie à l'aide des outils que je vous donne et des séances de supervision pour mettre en place cette habitude dans votre vie. La thérapie n'est pas conçue pour durer, l'auto-thérapie si. Cependant, elle ne remplace pas la thérapie, car il y a des choses trop difficiles à traiter seul et nous avons tous nos angles morts.
ÇA POURRAIT VOUS INTÉRESSER
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AVEC UN
APPEL GRATUIT
Voyons ensemble quels sont
vos besoins en matière de thérapie.
Cet appel n'engage à rien.
Cet accompagnement vous permettra d'améliorer votre bien-être émotionnel. En revanche, il ne fera pas de miracle, il faut avoir des attentes réalistes et raisonnables.
La durée est variable d'une personne à une autre. Cela dépend de vos besoins et de vos objectifs. Une seule problématique peut être réglée en moins de cinq séances, et une transformation complète peut dure 2 ans au minimum.
Non. Cependant, si vous souffrez d'une pathologie mentale grave, il est important de me le signaler dès votre premier RDV. Cet accompagnement ne remplace pas une consultation chez un médecin ou un psychiatre, ni un traitement prescrit par ces derniers.
Oui. Toutes les informations que vous me confierez resteront confidentielles. Nous signons un accord de confidentialité dès votre première séance.
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