Suis-je à la hauteur ?

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AVEZ-VOUS déjà renoncé à un projet ou une responsabilité parce que vous pensiez ne pas être à la hauteur ? C’est frustrant de ne pas se sentir capable de faire quelque chose. Mais d’autres personnes au contraire ont tendance à trop croire en leurs capacités et finissent par décevoir les autres. Comment trouver le juste équilibre ?

RESTER MODESTE

Il y a quelques mois, en regardant une vidéo d’un thérapeute interrogé par une commission, j'ai réalisé l'importance de rester modeste et réaliste en tant que thérapeute. La commission s'inquiétait que sa pratique puisse inciter ses consultants à arrêter un traitement médical. Ce qui lui a permis de rassurer la commission, c’est qu’il ne prétendait pas faire de miracles et qu’il était conscient des limites de sa méthode. Suite à cela, j'ai moi-même ajusté ma manière d'expliquer ma méthode et ma pratique pour clarifier les choses.


J'ai pris conscience qu'un enthousiasme excessif et une conviction trop forte dans sa méthode peuvent involontairement suggérer que nous détenons une vérité unique et miraculeuse. En tant que thérapeutes, nous avons la responsabilité d’être honnêtes et modestes. Bien sûr, nous voulons aider les autres et savons que nous avons déjà eus de bons résultats. Cependant, le piège réside dans la croyance excessive en nos capacités, qui peut nous faire sentir tout-puissants. Bien évidemment, ce principe peut s’appliquer à n’importe quel métier où domaine de la vie.


Reconnaître nos limites avec modestie nous libère d'un poids. Se faire passer pour plus fort qu’on ne l’est vraiment engendre un grand stress, car nous nous fixons des objectifs irréalistes, ce qui peut être terrifiant et entraîner des échecs inévitables. Certain ferment les yeux sur leurs échecs pour se convaincre de leur perfection. Admettre nos imperfections permet de mieux accepter nos échecs, qu’ils soient professionnels ou personnels. Accepter nos limites nous prépare à faire des erreurs, un aspect normal de la condition humaine. Nous ne sommes alors ni surpris ni déçus.

ACCEPTER L'ERREUR

Se sentir invincible revient à nier la réalité de notre fragilité et de notre imperfection humaine. Nous sommes mal à l’aise avec nos erreurs et nos faiblesses, ce qui nous pousse à nous convaincre, ainsi que les autres, de notre infaillibilité. Mais les gens finissent par être déçus lorsqu'ils réalisent que nous sommes comme tout le monde. L’incapacité à accepter nos imperfections découle souvent d'un manque d'estime de soi. Peut-être qu’un parent nous a fixé des attentes trop élevées, rendant nos erreurs inacceptables.


L’estime de soi répond à la question : "Est-ce que j'ai assez de valeur pour mériter l'amour ?" Un enfant aimé inconditionnellement développera une bonne estime de lui-même. À l'inverse, un enfant qui sent qu'il n'est pas assez aimé se dévalorise et se culpabilise, entraînant un manque d'estime de soi. Chaque erreur devient une preuve supplémentaire de sa faible valeur à ses propres yeux. Beaucoup de personnes avec une faible estime de soi adoptent une stratégie de protection en affichant un masque d'assurance excessif, essayant de convaincre leur entourage et eux-mêmes de leur génialité, par peur du rejet.


En réalité, une personne avec une véritable estime de soi n'a aucun problème à admettre ses erreurs et ses faiblesses, car elle sait que l'amour des autres ne dépend pas de ses performances ou exploits. Elle n'a rien à prouver. Pour être modeste et humble, il faut déjà avoir une solide estime de soi.

CROIRE EN SOI

Le manque d'estime de soi nous empêche de croire en nous-mêmes. Mais qu'est-ce que cela signifie, croire en soi ? C’est avoir l’espoir de réussir nos projets, notamment celui d’évoluer vers la meilleure version de soi-même. Normalement, ce sont les parents qui devraient croire en leurs enfants. Quand un enfant sent que ses parents croient en lui et ses capacités, même sans avoir encore rien accompli, cela lui donne la force et la motivation d'essayer, d'entreprendre, de se relever après un échec, et de persévérer jusqu’à la réussite.


Malheureusement, les parents transfèrent souvent leurs propres erreurs sur leurs enfants, pouvant ainsi être rabaissants plutôt que rassurants. Il est essentiel de reconnaître ses limites avec modestie, mais il faut aussi croire en soi et essayer de les dépasser. C'est une question d'équilibre. Être seulement modeste nous maintient dans notre zone de confort, tandis qu'un manque de modestie nous pousse à aller trop loin. Nous devons trouver notre juste milieu pour repousser nos limites sans ignorer nos capacités maximales. Un bon exemple est celui de l’haltérophile : il tente toujours de soulever des poids de plus en plus lourds pour progresser, tout en étant conscient des limites de son corps pour éviter les blessures.


En somme, accepter nos limites nous permet d'aborder nos échecs sans surprise ni déception, tout en maintenant une estime de soi solide. Croire en soi et en ses capacités, tout en étant conscient de nos limites, nous pousse à évoluer et à dépasser notre zone de confort de manière saine et équilibrée. Cet équilibre entre modestie et évolution est la clé pour une vie intense et épanouissante.

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